Emagreça sem fome: Controle a gula, reprograme as células de gordura e perca peso de forma definitiva

Descrição

Emagreça sem Fome, do endocrinologista Dr. David Ludwig, propõe um método inovador de emagrecimento baseado em mais de 20 anos de pesquisa. O livro ignora a contagem de calorias e foca nas células de gordura, que controlam o peso. Dividido em três fases, o programa oferece planos de refeições e receitas simples para ajudar a liberar calorias armazenadas, acelerar o metabolismo e promover perda de peso sem fome. Os resultados incluem aumento de energia, maior saciedade e sensação de bem-estar. Com base em ciência de ponta, o livro desmistifica os mitos sobre o emagrecimento e oferece soluções práticas para combater a obesidade.